HSP・ADHDと心のケア HSPで職場がつらかった私が「人間関係をラクにする」ために選んだこと
HSPの人間関係がつらい理由と心がラクになる3つのヒント──繊細な私が「生きやすさ」を取り戻すまでの道のり「どうして私ばっかり、こんなに気を遣ってしまうんだろう」職場で人の目が気になる。悪口を言われている気がして、常に緊張してしまう。評価を...
HSP・ADHDと心のケア 
アダルトチルドレンとインナーチャイルド アダルトチルドレンとは？意味・特徴・心の影響をやさしく解説
アダルトチルドレンとは？意味・特徴・心の影響をやさしく解説──私もACに気づいたひとりでした「また同じことを繰り返してしまう…」そんな生きづらさに悩んでいませんか？恋愛でいつも同じパターンを繰り返す。ダイエットでリバウンドを何度も経験する。...
HSP・ADHDと心のケア インナーチャイルドのやさしい癒し方｜「小さな私」に寄り添う時間
インナーチャイルドのやさしい癒し方ー「愛されているのに信じられない」そんな思いを、抱えたことはありませんか？同じ失敗を繰り返してしまう。人の優しさを、素直に受け取れない。自分を大事にしたいのに、つい無理をしてしまう。その奥にひっそりと隠れて...
アダルトチルドレンとインナーチャイルド アダルトチルドレン診断｜気づきのサインと心の対処法
アダルトチルドレン診断｜気づきのサインと心の対処法ー「いい子でいなきゃ」「感情を出すと怒られる」そんなふうに、心にふたをしてきたあなたへ。人との距離感がわからない。やさしくされると不安になる。愛されていても、なぜか信じられない——それはもし...
HSP・ADHDと心のケア 【HSP・生理前・人間関係で心がしんどい人へ】敏感すぎる私が「セルフケア」で取り戻した心の余白
生理前、人と関わるのがしんどいと感じるあなたへ「生理前になると、なぜか心が疲れやすい」「誰かと関わるだけで、ものすごく消耗する」「職場や人間関係の“ちょっとしたこと”に反応しすぎて、自分でもしんどい」こんなふうに感じていませんか？私自身、H...