アダルトチルドレンとインナーチャイルド

「なんとなく生きづらい」そう感じるとき、その正体は言葉にしにくい心の仕組みに隠れていることがあります。この記事では、アダルトチルドレンとインナーチャイルドの視点から、生きづらさの背景を心理的に整理します。感情のモヤモヤが言葉と構造で理解でき...

特別に困っていることがあるわけではないけれど、日常の中でどうしてこんなに疲れるんだろう、と感じることはありませんか？私自身も、以前はそのひとりでした。つい頑張りすぎてしまい、あとでぐったり。気力も体力も奪われ、なにも手につかなくなる日が数日...

「なぜか人の期待に応えようと必死になってしまう」「調子の良い時と悪い時の差が激しくて戸惑う」「頑張りすぎて疲れているのに、手を抜けない」こんな自分の行動パターンに疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。私自身も長い間、このような感覚に...

自分のことを話すのが怖い、どこに相談したらいいかわからない――そんなふうに感じているアダルトチルドレン（AC）の方へ。この記事では、ACに向いているカウンセリングの種類や、それぞれの特徴・効果についてわかりやすく解説します。自分の悩みに合っ...

「人間関係がしんどい」「なぜかいつも自己否定してしまう」──そんなあなたの心の奥に、インナーチャイルドが傷ついたまま残っているかもしれません。インナーチャイルドとは、子どもの頃に傷ついた自分の一部。その存在に気づき、やさしく癒していくことで...

──共感しすぎて疲れるあなたへ「また顔色をうかがってしまった」「嫌われたくなくて、本音が言えなかった」「なんで私は、いつも人間関係でこんなに疲れるんだろう…」そんなふうに感じることはありませんか？もしかすると、それは「アダルトチルドレン（A...

アダルトチルドレンとは？意味・特徴・心の影響をやさしく解説──私もACに気づいたひとりでした「また同じことを繰り返してしまう…」そんな生きづらさに悩んでいませんか？恋愛でいつも同じパターンを繰り返す。ダイエットでリバウンドを何度も経験する。...

アダルトチルドレン診断｜気づきのサインと心の対処法ー「いい子でいなきゃ」「感情を出すと怒られる」そんなふうに、心にふたをしてきたあなたへ。人との距離感がわからない。やさしくされると不安になる。愛されていても、なぜか信じられない——それはもし...