メンタルヘルス

なんだか疲れて、何も手につかない。そんな心のしんどさを感じたときに、自分を責めずに休むための3つの方法をご紹介します。はじめに：こんな気持ち、ありませんか？最近、なんだか疲れている気がする。でも「ちゃんと寝ているはず」「そこまで忙しくないは...