HSPで職場がつらかった私が「人間関係をラクにする」ために選んだこと

HSPの人間関係がつらい理由と心がラクになる3つのヒント

──繊細な私が「生きやすさ」を取り戻すまでの道のり

職場で人の目が気になる。
悪口を言われている気がして、常に緊張してしまう。
評価を気にしすぎて疲れ果ててしまう——

私はずっと、自分が「人間関係が苦手な人間なんだ」と思って生きてきました。
でもある日、「HSP（繊細さん）」という言葉に出会い、やっと自分の取扱説明書を見つけられたような気がしたのです。

この記事では、HSPとして感じていた生きづらさや、そこから抜け出すまでの道のりをお伝えします。
もしあなたも今、同じように悩んでいたら、そっと読んでみてくださいね。

この言葉を知ったのは、本やSNSを通じてでした。
「繊細さん」「HSP」と紹介されていた特徴のひとつひとつが、私の心にスッと入ってきたのです。

これって、全部私だ…
そう気づいた瞬間、ショックと同時に、少しだけ心が軽くなった気がしました。

私にとっていちばんしんどかったのは、会社での人間関係でした。

毎日、何かを“演じている”ような感覚で過ごしていて、正直とても疲れていました。

そのままでは心も体も壊れてしまうと感じた私は、思いきって働く環境を変える決断をしました。

HSPという特性を意識したうえで、

こうした条件をもとに、職場を選び直しました。

もちろん不安もありましたが、結果的に、人目を気にしなくてよい環境に身を置けたことで、
心からホッとできるようになったのです。

「そんなに気を遣わなくていいよ。
気を遣ってばかりいると、結局利用されるだけなんだから」

今なら、あのころの私にそう言ってあげたいです。
がんばりすぎていたことにも、気づかずにいたよね。

もし今、あなたが人間関係に疲れてしまっているなら、
それは「わがまま」や「甘え」なんかじゃありません。

ただあなたが、感受性豊かにまわりを感じすぎているだけなんです。

自分の資質に合った働き方に出会えると、
人間関係はぐんとラクになります。

あなたが自分らしくいられる場所は、きっとあります。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
もし今、あなたの中に少しでも「私も同じかも」と感じた部分があったら、
それはあなたの心が、やさしさを求めているサインかもしれません。

どうか、自分にとって安心できる場所を、あきらめないでくださいね。