インナーチャイルドのやさしい癒し方ー「愛されているのに信じられない」
そんな思いを、抱えたことはありませんか？
同じ失敗を繰り返してしまう。
人の優しさを、素直に受け取れない。
自分を大事にしたいのに、つい無理をしてしまう。
その奥にひっそりと隠れているのが、
あなたの中の「小さな私」——インナーチャイルドかもしれません。
この記事では、私自身の経験をもとに、
インナーチャイルドに気づき、癒していくための優しいヒントをお伝えします。
インナーチャイルドのやさしい癒し方ー「インナーチャイルド」という言葉を初めて知ったとき
この言葉に出会ったのは、キャリアコンサルタントやNLPを学んでいたときでした。
また、SNSや心理学の本の中でも、たびたび目にするようになりました。
最初はなんとなく「当てはまる気がするな」と思ったけれど、
正直、わかるようでわからない…そんな印象だったんです。
でもどこか安心したのを覚えています。
**“私のこの感覚には、ちゃんと名前がついていたんだ”**と。
インナーチャイルドのやさしい癒し方ー「小さな私」が泣いていたことに気づいた瞬間
私がはっきりと「インナーチャイルドって、これだ」と感じたのは——
- 愛されているはずなのに、それを信じられなかったとき
- ダメだとわかっているのに、同じ関係・同じ選択を繰り返してしまったとき
- 自分を責めてばかりの毎日を、何度も繰り返していたとき
- そして、子育ての中で、「小さな自分が傷ついていたこと」に気づいたときでした
私の中には、
**誰にも言えなかった思いをずっと抱えたままの“幼い私”**が、確かに存在していたんです。
インナーチャイルドのやさしい癒し方ー最初に取り組んだのは「カウンセリングで話すこと」でした
何をすればいいのかわからなかった私は、まずカウンセリングを受けました。
誰かに聞いてもらうことで、初めて
**「ああ、私って本当は、こんなに我慢していたんだ」**と気づけた気がします。
言葉にするたびに、
小さな私が少しずつ、
「もうひとりじゃない」と感じてくれたような気がしました。
インナーチャイルドのやさしい癒し方ー少しずつ、心がほどけていく感覚
インナーチャイルドと向き合ううちに、少しずつ変化が現れてきました。
- 感情に気づけるようになった
- 人と距離を取らずに関われるようになった
- 何より、自分にやさしくできる瞬間が増えた
「私はダメな人間じゃない」
「泣いてもいいんだ」
「失敗しても、ここにいていいんだ」
——そんなふうに、自分のことを抱きしめてあげられるようになってきたんです。
インナーチャイルドのやさしい癒し方ーかつての私に、今伝えたい言葉
「大丈夫。私が守ってあげる」
そう言って、小さな私を胸に抱きしめたい。
傷ついていた私を、
がんばってきた私を、
ずっと孤独だった私を。
もう一人ぼっちじゃないよ、と伝えてあげたいんです。
インナーチャイルドのやさしい癒し方ーインナーチャイルドに悩むあなたへ
もしかすると今、
「癒したいけど、どうすればいいかわからない」
「そもそも、本当に癒される日が来るの？」
そんな不安を感じているかもしれません。
でも、大丈夫です。
あなたは、ひとりじゃありません。
心の中の小さなあなたは、今もちゃんと、あなたに会いたがっています。
その声に、ほんの少しだけ、耳を傾けてあげてください。
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心の奥と向き合いたくなったら…
ここまで読んでくださってありがとうございます。
もし今、あなたの心が少しでもやわらいでいるなら、この記事を書いてよかったと思えます。
もっと自分を理解したい。
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